23.03.2015
В Ижевске стартовал информационно-оздоровительный проект «Прогулка с врачом». Теперь на центральной аллее парка имени Кирова два раза в месяц ижевчане смогут во время оздоровительной прогулки задать интересующие их вопросы ведущим специалистам-медикам республики.
Проект направлен на привлечение внимания горожан к активному образу жизни, популяризации ходьбы как профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, активному долголетию. Удмуртия - десятый регион РФ, включившийся в этот мировой проект: регулярно на прогулку с врачами выходят жители США, Канады, Англии, Австралии и Индии.
Первыми на прогулку с ижевчанами вышли кардиологи - Алексей Чуршин, министр здравоохранения Удмуртии, и главный кардиолог республики Дмитрий Тимонин. К ним присоединилась Ирина Теслева, заместитель главы администрации города по социальной политике, - проект проходит при поддержке Главы г. Ижевска Александра Ушакова и Администрации города Ижевска. А одними из первых участниц стали члены группы здоровья «Бодрость» во главе с ее руководителем Зоей Никитенко.
… В куртках, в ярких шапочках, с лыжными палками в руках они начали «Прогулку с врачом» с задорного «физкультпривета». Затем была разминка, а потом у журналистов появилась возможность задать свои вопросы... С 1983 года занимается в группе Людмила Васильевна Полыгалова, проработавшая на нашем предприятии 23 года. «Мы занимаемся спортом три раза в неделю с сентября по май, - рассказывает купольчанка. - В парке им. Кирова бегаем, ходим на лыжах, занимаемся финской ходьбой. На каждом занятии преодолеваем 6-7 км. Спорт помог мне забыть о простудных заболеваниях, стать более активной. Проект «Прогулка с врачом» - очень хорошее начинание. О правилах при ходьбе, о здоровье и долголетии можно узнать из уст лучших специалистов республики. Это прекрасная возможность задать интересующий вопрос напрямую».
Первый урок здоровья преподал Алексей Чуршин, отметив, что первый шаг к активному долголетию - банальная ходьба. Он рассказал, что активность при ходьбе нужно развивать постепенно, наращивая темп с нагрузкой от 70 ударов в минуту до 110 и выше. Обувь при ходьбе иметь удобную - кроссовки или ботинки на толстой подошве. Прогулку совершать лучше всего в компании, общаясь с близким человеком, так эффективнее совершается процедура.
О пользе пеших прогулок, как средства профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, говорил на встрече и Дмитрий Тимонин, главный кардиолог республики. Он подтвердил, что именно сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смертности в большинстве стран мира. В Удмуртии ими страдает каждый пятый. Мало того, заболевание помолодело: уже не редкость инфаркты в 30-40 лет. Причины заболеваний общеизвестны: курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, стрессы. «Воздействовать на эти факторы мы не только можем, но и должны, - сказал Дмитрий Тимонин. - Вот почему сейчас ставка медицинской общественности сделана на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Болезнь легче предотвратить, чем лечить».
Разговор о том, как сохранить свое сердце здоровым, главный кардиолог продолжил после прогулки на лекции, которая состоялась в кафе «Ель». У тех же, кто не смог выйти на первую «Прогулку с врачом» и задать интересующие вопросы специалистам-кардиологам, была возможность сделать это 14 марта. А также прослушать лекцию о работе городских школ здоровья и записаться туда на бесплатное комплексное обследование организма с помощью компьютерной диагностики.
Следующая встреча «Прогулки с врачом» пройдет, по традиции, на центральной аллее парка имени Кирова 28 марта с 10.00 до 12.00. Тема встречи: «Безопасность пищевых продуктов».
